尺寸： 1024×483
1、每天规律运动至少30分钟;或每次10分钟，每日累计30分钟;、
2、少用骑车、电梯代步;能站不坐，能坐不躺;
3、经常参加中等强度的有氧运动，例如不行、慢跑、自行车、游泳、球类、舞蹈、爬山、打拳等。
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