最有效的放松方法：现在70%的考生大脑使用过度，而多做一些体育运动，不但能环节紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入状态； 慢慢地深深地吸气，屏住数秒钟，然后慢慢地呼气，如此反复5-6次，同时相向宽阔的草原和海绵等美好宽阔的场景3-4次。
