体育锻炼能提高神经系统的判断能力，增进身体健康，使身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习；体育锻炼中的集体项目，有助于培养集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的时期。在胜利和心理方面会出现许多变化，我们要在体育运动中保持健美、茁壮成长。
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